ダイエット効果抜群!話題の「チアシード」「バジルシード」をサプリで簡単に

2016-02-03

芸能人、モデル愛用の大人気スーパーフード「チアシード」。
そんなチアシードの次はバジルシード!
やってみたいけど難しそう・・・。
今からでも遅くない!スーパーフードを簡単に取り入れ、簡単に痩せちゃいましょう。

チアシード&バジルシードとは?

チアシードはシソ科サルビア属の種、バジルシードはシソ科オシウム属の種。
シードは「種」という意味なので、どちらも植物の種です。

二つの食品の効果とその違い

この二つの大きな特徴は水を含むと何十倍にも膨らむので、少量で簡単に満腹感を得る事が出来ます。
膨張率でいうとチアシードは約10倍ですが、バジルシードはなんと約30倍!
栄養面でも違いがあるので目的にあった方を選ぶとより効果的に痩せる事が出来ます。
食物繊維はバジルフードの方が多く含んでいるので便秘の方はバジルフードがおすすめです。

チアシードとバジルシードの取り入れ方

この二つは水を含むとゼラチン状になり、見た目がかなり特殊です。
ですが今はシード配合のダイエットサプリもがどんどん登場していますのでこれからは取り入れやすくなりました。

空腹で苦しみたくない。栄養を取りながら健康的に綺麗に痩せたい。そんな方にはぴったりですね。
まずはお手軽なサプリから試してみてはいかかがでしょうか。

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